[Презентация] Негативные эмоции у старшеклассников перед экзаменами

Стресс перед экзаменами негативен Стресс перед экзаменами негативно влияет на физическое и психологическое здоровье старшеклассников

Актуальность темы Высокий стресс экзаменов негативно влияет на здоровье учащихся Цель проекта Изучение негативных эмоций и стресса у старшеклассников

Определение стресса Стресс — это неспецифический ответ организма на предъявляемые требования. Сегодня стресс рассматривается как биопсихосоциальный феномен, включающий физиологические, когнитивные и поведенческие компоненты. Чувствительность подростков Подростковый возраст — чувствительный период, когда гормональные изменения, перестройка нервной системы делают подростков уязвимыми к стрессорам Психические расстройства подростков Около 15% подростков страдают от психических расстройств, значительная доля которых приходится на тревожные расстройства Влияние стресса на когнитивные процессы Умеренный стресс стимулирует, но при превышении порога нарушает когнитивные процессы и снижает академические результаты

Воздействие стресса на организм человека осуществляется через нервную, эндокринную и иммунную системы. Активируется симпатическая нервная система: надпочечники выбрасывают адреналин и норадреналин, ускоряется сердечный ритм, повышается артериальное давление. При хроническом стрессе возникают нарушения сна, психосоматические расстройства, снижение иммунитета, расстройства пищевого поведения. В эмоциональной сфере наблюдаются раздражительность, плаксивость, апатия, чувство беспомощности. В поведенческой сфере стресс проявляется в избегании подготовки, злоупотреблении интернетом, алкоголем или психоактивными веществами.

Результаты исследования демонстрируют высокий уровень экзаменационного стресса среди учащихся школы, где 84,4% испытывают умеренную или высокую ситуативную тревожность обусловленную предстоящими экзаменами. Основными источниками стресса названы страх не поступить в вуз (78%), давление со стороны родителей (64%) и значительный объем учебного материала (71%). Среди проявлений стресса наиболее распространены трудности с концентрацией внимания (71%), нарушения сна (67%) и повышенная раздражительность (62%). Лишь незначительная часть учащихся (7–22%) применяют научно обоснованные техники управления стрессом.