Палео диета фокусируется на продуктах, которые были доступны для наших предков в каменном веке. Она включает мясо, рыбу, фрукты, овощи, орехи и семена, но исключает зерновые, молочные продукты, сахар и обработанные масла. Эта диета предполагает, что наши тела лучше приспособлены к питанию, которое было доступно в древние времена, и может помочь улучшить здоровье и снизить риск хронических заболеваний. Однако, некоторые исследования показывают, что она может быть недостаточно сбалансированной и вызывать дефицит некоторых питательных веществ.